اخبار اجتماعی
اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار علمی و فناوری
روشهای غلبه بر عصبانیت
- خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار عصابانیتهای مخرب نخواهید شد. 2 – خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید. 3 – رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید. 4 – در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او [...]
- خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار عصابانیتهای مخرب نخواهید شد.
2 – خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید.
3 – رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.
4 – در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.
5 – لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه ای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید.
6 – از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت ، به شما با گفتار یا اشاره های توافق شده ، هشدار دهد.
7 – پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده اید.
8 – یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.
9 – یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده .
10 – ادای عصبانیت را در آورید.
11 – عصبانیت خود را به تعویق اندازید.
12 – در لحظه خشم ، از افکار خود آگاهی پیدا کنید.
13 – شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
14 – زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.
15 – زندگی را سخت نگیرید.عصبانی
16 – خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.
17 – یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.
18 – به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
19 – به یاد داشته باشید که دیگران نمی توانند همیشه به میل شما رفتار کنند.
20 – اگر فکر می کنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت می شود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود.
21 – یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازه ای از خود واکنش نشان دهید.
22 – خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید.
23 – بیاموزید که دنیا هرگز آن طور که شما می خواهید، نخواهد بود.
2 – خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید.
3 – رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.
4 – در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.
5 – لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه ای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید.
6 – از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت ، به شما با گفتار یا اشاره های توافق شده ، هشدار دهد.
7 – پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده اید.
8 – یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.
9 – یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده .
10 – ادای عصبانیت را در آورید.
11 – عصبانیت خود را به تعویق اندازید.
12 – در لحظه خشم ، از افکار خود آگاهی پیدا کنید.
13 – شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
14 – زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.
15 – زندگی را سخت نگیرید.عصبانی
16 – خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.
17 – یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.
18 – به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
19 – به یاد داشته باشید که دیگران نمی توانند همیشه به میل شما رفتار کنند.
20 – اگر فکر می کنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت می شود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود.
21 – یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازه ای از خود واکنش نشان دهید.
22 – خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید.
23 – بیاموزید که دنیا هرگز آن طور که شما می خواهید، نخواهد بود.
کلیدواژه ها:
تازه های سایت
- راهنمای ساده برای پاکسازی عمیق ذهن
- چرا مردان نباید جوراب سفید بپوشند!!
- درخشش نوردرکعبه دل ها
- این کپکهای پرخاصیت
- کشف ۴۲ میلیارد ریال کالای قاچاق در بوشهر
- عکس/شکلک درآوردن زنان قاجاری!
- بیا فردا را ورق بزنیم
- چشم انسان چه رنگهایی را نمیبیند؟
- اختراعات هم مخلوق خدایند
- علت تیرگی جای جوش های صورت
- چهره زشت جنیفر لوپز در مراسم فرش قرمز فیلم جدیدش + عکس
- پنج قدم سریع برای کاهش وزن آسان
- چند درصد دختران قلیانی هستند؟
- عکس های کمتر دیده شده از اوباما
- «فرزاد حسنی» آقای الف می شود / بازیگران اولین فیلم سه بعدی ایران
پربازدیدترین
- عکس دختر ۱۹ساله ایرانی، معروفترین دختر امریکا شد 0 comment(s)
- تصاویر جدید از طرح تشدید برخورد پلیس با بد حجابی 0 comment(s)
- عکس های جدید برهنه شدن گلشیفته فراهانی مقابل دوربین 0 comment(s)
- عکس های جذاب ترین و زیباترین دختر ایرانی در جهان 0 comment(s)
- یک دختر ایرانی تبار به عنوان ملکه زیبایی کانادا در سال ۲۰۱۲ معرفی شد + عکس 0 comment(s)
- اولین فیلم آموزش روابط جنسی در ایران 0 comment(s)
- عکس های متفاوت از امین حیایی و همسرش 1 comment(s)
- استخدام آموزش و پرورش در سال۹۰-۹۱ 0 comment(s)
- آشنایی با دستگاه تناسلی زن 0 comment(s)
- عکس های زنی با چهره ای بسیار خاص و زیبا که گفته می شود ایرانی است 0 comment(s)
- اس ام اس زشت رشتی بالای ۱۸ سال 0 comment(s)
- عکس های لو رفته از آنجلینا جولی و براد پیت در لباس عروس و داماد + عکس 0 comment(s)
- نمونه سوال امتحانی تاریخ نهایی سال سوم راهنمایی سال ۸۷ 0 comment(s)
- عکس های زیبا از نانسی عجرم و ۲ دختر نازش 0 comment(s)
- نمونه سوالات ریاضی نهایی سوم راهنمایی 0 comment(s)
