اخبار اجتماعی
اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار علمی و فناوری
طرز صحیح نشستن پشت کامپیوتر
حفظ وضعیت صحیح بدن به هنگام نشستن پشت کامپیوتر بسیار حائز اهمیت است و باید تا حد امکان در طول مدت کار با این وسیله، این نکته مهم را در نظر داشته و شکل استاندارد نشستن صحیح را رعایت کرد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا در این زمینه توصیه [...]
حفظ وضعیت صحیح بدن به هنگام نشستن پشت کامپیوتر بسیار حائز اهمیت است و باید تا حد امکان در طول مدت کار با این وسیله، این نکته مهم را در نظر داشته و شکل استاندارد نشستن صحیح را رعایت کرد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا در این زمینه توصیه هایی را ارائه کرده که به قرار زیر است:
- صندلی را انتخاب کنید که به راحتی می توان با آن سازگار شد و احساس ثبات و پایداری کرد. به طوری که دارای یک پشتی مناسب و راحت و نیز چرخ هایی باشد که حداقل در پنج نقطه با زمین تماس داشته باشد.
- مطمئن شوید که زانوهای شما در سطح ران قرار بگیرد و کف پاهایتان کاملا روی زمین قرار بگیرد.
- از صندلی دارای دسته استفاده کنید تا بتوانید بازوهای خود را در سطح کمرتان قرار دهید.
- صندلی شما حتما باید تشک داشته باشد و صندلی باید اندکی به سمت کف زمین متمایل باشد.
کلیدواژه ها:
تازه های سایت
- عکس/ شکلک خانم صدراعظم !
- زن آرامش دل است یاشیطان
- عکس های متفاوت از امین حیایی و همسرش
- عکس های زنی با چهره ای بسیار خاص و زیبا که گفته می شود ایرانی است
- نسلهای آینده پنبه میخورند؟
- فال و طالع بینی روز چهار شنبه ۳ خرداد ۱۳۹۱
- دستوراتی برای خلاصی از سحر و چشمزخم
- آیامیخواهیدفرزندتان نابغه باشد
- مصرف چربیها باید در رژیم غذایی سالمندان محدود شود
- سرنوشت مبهم محمدطاها پس از خواب پدر
- این زن امریکایی از خوردن سنگ لذت می برد + عکس
- ۱) منتخبی از عکس های جالب و دیدنی روز اینترنت خرداد ۱۳۹۱
- شاه کجا از فرح خواستگاری کرد؟ + تصاویر عقدنامه و مهریه فرح
- عکس های لو رفته از آنجلینا جولی و براد پیت در لباس عروس و داماد + عکس
- آیشواریا رای به دلیل چاقی زیاد، زیبایی اش را از دست داد + عکس
پربازدیدترین
- عکس دختر ۱۹ساله ایرانی، معروفترین دختر امریکا شد 0 comment(s)
- یک دختر ایرانی تبار به عنوان ملکه زیبایی کانادا در سال ۲۰۱۲ معرفی شد + عکس 0 comment(s)
- تصاویر جدید از طرح تشدید برخورد پلیس با بد حجابی 0 comment(s)
- عکس های جدید برهنه شدن گلشیفته فراهانی مقابل دوربین 0 comment(s)
- عکس های جذاب ترین و زیباترین دختر ایرانی در جهان 0 comment(s)
- اولین فیلم آموزش روابط جنسی در ایران 0 comment(s)
- استخدام آموزش و پرورش در سال۹۰-۹۱ 0 comment(s)
- نمونه سوال امتحانی تاریخ نهایی سال سوم راهنمایی سال ۸۷ 0 comment(s)
- آشنایی با دستگاه تناسلی زن 0 comment(s)
- اس ام اس زشت رشتی بالای ۱۸ سال 0 comment(s)
- عکس های زیبا از نانسی عجرم و ۲ دختر نازش 0 comment(s)
- عکس دختر بچه ۱۱ ساله پر مو شبیه به گرگ 0 comment(s)
- نمونه سوالات ریاضی نهایی سوم راهنمایی 0 comment(s)
- مرکز سنجش اموزش و پرورش جواب سوالات امتحان نهایی سال۹۰ 0 comment(s)
- اس اماس بی ادبی 0 comment(s)
