، سایت سرگرمی، تفریحی، مجله تفریحی ایرانیان شاد

به توصیه های خانم بابی براون در این مورد توجه نمایید:

برخی شب ها یا خوابتان نمی برد یا نمی توانید بخوابید. بله، بی خوابی، جت زدگی (بی خوابی و ناراحتی ناشی از پرواز)، تا دیر وقت بیرون بودن، یا به خاطر فرزند بیمارتان، این ها از سارقین خواب شبانه هستند. صبح روز بعد اصلا سرحال نیستید، وقتی در آینه نگاه می کنید علائمی همچون پوست کدر، حلقه های تیره رنگ و چشم های پف آلود در صورتتان هویدا می شوند. از این رو با پیروی از رهنمودهای زیر می توانید سر و صورت خود را آراسته کنید و آثار بی خوابی را از چهره خود بزدایید.

برای پوست بی رنگ و رو
هایدریت (آبرسانی) درونی و بیرونی بهترین راه برای زنده ساختن پوست است. روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید. پس از آن سراغ دیگر کارها بروید. زمانی که خسته هستید، کاهش لیپیدها باعث تبخیر آب پوست می شوند. و در نتیجه پوست خشک، سفت و کدر می شود.

۵- کلاه پوشیدن
اگر مرتب بیرون هستید، کلاه حصیری یا بیسبال، شما را شیک تر نشان می دهند.