، سایت سرگرمی، تفریحی، مجله تفریحی ایرانیان شاد

خیلی از زنان تصور می کنند که با یائسگی دیگر دوران جوانی و سرزندگی به پایان رسیده است در حالی که یائسگی هم مانند همه دوران های دیگر زندگی بخش تازه ای از زندگی است و زنان با رسیدن به این سن پا به دوره ای تازه می گذارند که باید خود را برای تغییرات طبیعی بدن آماده کنند.

 من یائسه شده ام. یعنی چه اتفاقی برایم افتاده است؟
زمانی که چرخه قاعدگی ماهیانه در یک زن و عملکرد تخمدان ها پایان می پذیرد یائسگی اتفاق می افتد. این به معنی آن است که زن دیگر قادر به بارداری نیست. متوسط سنی یائسگی ۵۲ سال است اما ممکن است در هر زمانی از سن ۴۰ تا ۵۸ سالگی اتفاق بیفتد. یائسگی در طی چند سال ایجاد می شود. در صورتی که خانمی به مدت یک سال پریود نشود یائسه شده است.
اگر به سن یائسگی رسیده اید باید بدانید که علایم و نشانه های یائسگی در هر خانمی با خانم دیگر متفاوت است. بعضی از زنان علایم کم دارند و یا هیچ علامتی ندارند. عده ای دیگر دچار خونریزی های نامنظم می شوند. گرگرفتگی و خشکی واژن از نشانه های دیگر یائسگی است.

نگران نباشید پزشک در کنار شما است:
پزشک شما ممکن است در ابتدا برایتان هورمون تجویز کند. این هورمون ها شامل استروژن و یا ترکیبی از استروژن با سایر هورمون ها از جمله پروژسترون است. هورمون درمانی به کاهش علایم یائسگی کمک می کند. لازم به ذکر است که این هورمون درمانی برای همه استفاده نمی شود.مصرف استروژن به مدت طولانی می تواند سبب بروز مشکلاتی مانند بیماری های قلبی و سرطان شود. در مورد خطرات و مزایای دریافت هورمون حتما از پزشک خود سوال کنید. در صورتی که نمی توانید استروژن دریافت کنید، داروهای دیگری هست که به کاهش علایم یائسگی کمک می کند. پزشک شما حتما داروی مناسبی برای درمان علایم یائسگی به شما معرفی می کند. بعضی از افراد تصور می کنند استروژن های گیاهی و مکمل های گیاهی خود نوعی داروی طبیعی محسوب می شوند برای آنها بهتر از هورمون درمانی است. اما نباید هرگز بدون مشورت با پزشک از این داروها استفاده کرد. زیرا این داروها ممکن است با سایر داروهایی که مصرف می کنید مداخله کند.

یائسگی دورانی جدید است باید با آن کنار بیایید: شما با رسیدن به سن یائسگی باید سیگارتان را ترک کنید. مراقب فشارخون خود بوده و ورزش کنید و سعی کنید رژیم غذایی سالم داشته باشید. رعایت این موارد از ابتلا به بیماری های قلبی که سبب مرگ در زنان می شود می کاهد.دریافت کلسیم کافی و ویتامین D هر روز به پیشگیری از پوکی استخوان که یکی از دلایل عمده شکستگی استخوان است کمک می کند.پزشک برای بررسی استخوان های مهره و ران ممکن است آزمایش هایی را درخواست کند. ورزش منظم به افزایش قدرت و کنترل وزن کمک می کند. ورزش هایی مانند پیاده روی و در جا زدن برای زنان در سنین یائسگی بسیار مفید است.