، سایت سرگرمی، تفریحی، مجله تفریحی ایرانیان شاد

۱- سیب

 یک ضرب المثل قدیمی می گوید:” خوردن یک سیب در روز، دکتر را از شما دور می کند”.
در اینجا می توان گفت خوردن سیب نه تنها دکتر، بلکه چربی های اضافی بدن و اضافه وزن را نیز از شما دور می کند.

سیب سرشار از پکتین است که همان فیبر خوراکی است و از بین برنده چربی می باشد.

پرتقال ها دارای ویتامین C فراوان هستند و حاوی خواص چربی سوز می باشند.

۶- انبه

انبه ها مملو از فیبر هستند و و مقدار کالری آن ها بسیار کم است.

۷- اسفناج

اسفناج سرشار از آهن می باشد و سطح کلسترول خون را پایین می آورد و ضد سرطان است.